Arthur Aron, chercheur américain en psychologie, a étudié l’intimité et constaté qu’en amour la vulnérabilité et les aveux intimes créent un climat propice à la flambée amoureuse.
Il a mis au point un questionnaire qui permet d’allumer (ou rallumer) la flamme entre les cœurs en moins d’une heure ! Attention, si ce questionnaire permet de réveiller le sentiment amoureux, endormi ou inconscient, il ne le crée pas.
« La force de cet exercice réside dans sa capacité à nous mettre en questionnement. Il nous fait hésiter, douter, choisir… Or, ce qui nous définit comme sujet, ce sont plus nos interrogations que nos réponses. Ce processus nous permet de saisir un moment de vérité de soi. Ce qui crée ici de l’intimité entre deux personnes, ce n’est pas tant le fait d’échanger des confidences intimes que de se montrer dans sa vulnérabilité. C’est pourquoi ce questionnaire fonctionne aussi avec un couple au long cours. Avec le temps, on parvient à la croyance que l’on se connaît parfaitement, cela tue le sentiment amoureux. L’intérêt des questions réside dans le fait qu’elles réveillent la part d’étrangeté de l’autre par la surprise que peuvent induire ses réponses, ses silences, ses émotions. Elles nous mettent en situation d’incertitude, et c’est cette étrangeté qui nous rend désirables et nous fait à nouveau désirer. » Sophie Cadalen – psychanalyste
Le questionnaire d’Arthur Aron à faire à deux
Prévoyez environ une heure dans un endroit calme.
Répondez chacun à votre tour à la même question.
Parlez à cœur ouvert, ne prenez pas de notes, ne commentez pas les réponses de votre partenaire.
Soyez les plus sincères possible.
Le questionnaire est divisé en trois parties, qui vont crescendo dans l’intimité ; vous pouvez faire une pause entre chacune d’elles.
À la fin, prenez quatre minutes pour vous regarder dans les yeux.
Série n°1
- Si vous pouviez inviter quelqu’un à dîner (un proche, un disparu, une relation, une célébrité), qui choisiriez-vous ?
- Aimeriez-vous être célèbre ? De quelle manière ?
- Avant de téléphoner, vous arrive-t-il de répéter ce que vous allez dire ? Pourquoi ?
- Que serait pour vous une « journée parfaite » ?
- Quand avez-vous chanté pour vous la dernière fois ? Et pour quelqu’un d’autre ?
- Si vous pouviez vivre jusqu’à 90 ans et conserver soit l’esprit soit le corps de vos 30 ans durant les soixante dernières années de votre vie, que choisiriez-vous ?
- Avez-vous secrètement l’intuition de la façon dont vous allez mourir ?
- Citez trois éléments que votre partenaire et vous semblez avoir en commun.
- Qu’est-ce qui, dans votre vie, vous fait le plus éprouver de la gratitude ?
- Si vous en aviez la possibilité, que changeriez-vous dans la façon dont vous avez été élevé(e) ?
- Prenez quatre minutes et racontez l’histoire de votre vie à votre partenaire, en donnant le plus de détails possible.
- Si vous pouviez vous lever demain en ayant acquis une qualité ou une compétence, quelle serait-elle ?
Série n°2
- Si une boule de cristal pouvait vous révéler quelque chose, que voudriez-vous savoir ?
- Y a-t-il une chose que vous rêvez de faire depuis longtemps ? Pourquoi ne l’avez-vous pas encore réalisée ?
- Qu’avez-vous accompli de plus grand dans votre vie ?
- Qu’est-ce qui, dans l’amitié, a le plus de valeur pour vous ?
- Quel est le souvenir que vous chérissez le plus ?
- Quel est votre pire souvenir ?
- Si vous saviez que vous alliez mourir dans un an, que changeriez-vous dans votre façon de vivre ? Pourquoi ?
- Que signifie pour vous l’amitié ?
- Quels rôles l’amour et l’affection jouent-ils dans votre vie ?
- À tour de rôle, dites à votre partenaire ce que vous considérez comme l’une de ses caractéristiques positives (échangez-en cinq au total).
- Votre famille est-elle proche et chaleureuse ?
- Que ressentez-vous à propos de la relation avec votre mère ?
Série n°3
- Énoncez chacun trois affirmations vous concernant vous deux. Par exemple : « Tous les deux, ici, nous ressentons… »
- Complétez cette phrase : « J’aimerais avoir quelqu’un avec qui partager… »
- Si vous deviez devenir l’ami très proche de votre partenaire, confiez-lui ce qui vous semble important qu’il sache sur vous.
- Dites à votre partenaire ce que vous aimez en lui. Soyez très direct, exprimez des choses que vous ne diriez pas à quelqu’un que vous venez de rencontrer.
- Racontez à votre partenaire une situation, un moment très gênant de votre vie.
- Quand avez-vous pleuré devant quelqu’un pour la dernière fois ? Et tout seul ?
- Dites à votre partenaire ce que vous appréciez déjà en lui ou en elle.
- Selon vous, de quel sujet trop sérieux ne peut-on pas rire ?
- Si vous deviez mourir ce soir sans avoir la possibilité de communiquer avec qui que ce soit, que regretteriez-vous de ne pas avoir dit ? Pourquoi ne l’avez-vous pas dit ?
- Votre maison et tout ce qu’elle contient prennent feu. Après avoir sauvé vos proches et vos animaux de compagnie, vous avez encore le temps de soustraire quelque chose des flammes. Que prenez-vous ? Pourquoi ?
- Parmi tous les membres de votre famille, quel est celui dont la mort vous toucherait le plus ? Pourquoi ?
- Exposez un problème personnel à votre partenaire et demandez-lui comment il le gérerait. Demandez-lui également comment il perçoit votre ressenti par rapport à ce problème.
Vous souhaitez réinventer votre relation et faire en sorte que votre couple soit toujours une source de joie et d’épanouissement. Mais vous ne savez pas par où commencer ?
Si vous réalisez que vous avez besoin d’aide pour mettre certaines choses en place ou aborder des sujets plus difficiles, surtout ne restez pas seuls face à vos difficultés et contactez-nous pour une première séance sans engagement.
Nous prendrons le temps de vous écouter, comprendre les difficultés auxquelles vous êtes confrontés et surtout voir comment nous pouvons vous aider concrètement.
Que vous retrouviez le plaisir d’être des amants passionnés tout en étant des partenaires attentifs, c’est ce que nous vous souhaitons !
Valérie & Yves
Ensemble nous accompagnons les couples en difficulté
